無法靜心讀書

2023年9月6日 — 你如果真的有專注力問題，應該是連打遊戲都不能專心。你之所以不能專心，是因為你沒有強烈的動機想要專心，所以特別容易被分心。 你聽我這樣說，不是 ...

2024年4月10日 — 在家讀書讀不下去？先了解無法專心讀書的原因 · 避免讀書分心、考試前不想讀書的3個方法. 搭配音樂或白噪音解決外部干擾： · 考前如何讓自己認真讀書？選對 ...

2021年7月13日 — 6.使用蕃茄鐘讀書法（讀25分鐘休息5分鐘 ... 8.啟動讀書狀態的儀式感：要開始認真念書前，請 ... 12.為所有任務設定期限：激發自己非準時完成不可的動力。

2018年5月25日 — 在這個時代，「干擾源」無所不在。不管是源自於外部或內部的干擾，都讓我們難以長時間的專注在任何事情上。 為何無法專心？原來是「大腦」在使壞：4 ...

2016年2月14日 — 從小到大，我除了考試前因為緊張能專心讀書，其它時候都無法專心讀書，每次坐到書桌前東摸西摸最後不是去玩手機就是去睡覺。 不想讀書不是因為要讀的 ...

2016年2月4日 — 覺得注意力無法集中時，放下手邊工作，挑選自己喜歡的文章，用最快速度仔細抄寫，不要思考文章的意義與內容，一直往下寫，幫助自己集中精神。 3. 快走：.

2022年6月2日 — 我們在練習正念靜坐的時候，會透過「觀察呼吸」來訓練自己的專注力和覺察力。 這個觀察呼吸的練習其實不一定要在坐姿下才能進行，但因為坐姿最能讓我們 ...

2017年11月20日 — 學習內容太難、太容易、不符合興趣，讓孩子跟不上或覺得沒有挑戰、無聊，都會讓他無法專心。家長可以跟老師討論如何調整學習內容、進度及方法。 4 ...